Träning vecka 5
Vecka 5
Träningsvecka 4
Måndag 30/1
Pass 1: 15 min gång/intervall + 15 min rygg/mage + 5 min crosstrainer
Pass 2: 20 min crosstrainer + 15 min mage
Tisdag 31/1
15 min crosstrainer + 5 min mage
Onsdag 1/2
Pass 1: 10 min cykel + 5 min crosstrainer
Pass 2: 90 min yoga
Torsdag 2/2
vila
Fredag 3/2
10 min löpning + 15 min cykel + 5 min ben + 5 min mage
Lördag 4/2
30 min gång + 5 min mage
Söndag 5/2
vila
Nöjd!
Hur går det för er andra? Skulle vara jätteroligt att veta!
PALLA ;)
SÅN HAR INTE JAG, JAG FICK INGEN DET ÅRET.. MEN JAG GLÄDS ÅT DIN!!!KRAM
Det går HUR bra som helst! :) Går tex en långrunda innan jobbet (som du tipsade om) och jag känner mig mycket piggare! :D
Testade även broccoli för första gången i livet, inte en megafavorit men ska testa igen ett par gånger så man vänjer sig ;)
Denna veckan har du varit en inspiration för mig. Jäkla vilken vecka. Kämpa på tjejen. :)
Boken är bra, har bara läst 75 sidor än så länge. Men absolut läsvärd.
Men gud så kul å höra Steffi! Så bra att promenaden hjälper å att du känner dig piggare! Toppenbra! :)
Haha, nej första gångerna brukar de inte va en hit ;) Men stek broccolin (och kanske morötter, lök eller nåt annat gått) å servera till lax som vatt i ugnen så ska du se att de blir gott tillslut ;)
