Vecka 7
Träningsvecka 6

Måndag 13/2
35 min simning

Tisdag 14/2
10 min crosstrainer + 10 min gång + 20 min styrka mage

Onsdag 15/2
90 minuter yoga

Torsdag 16/2
vila

Fredag 17/2
35 min intervaller

Lördag 18/2
20 min gång (med lutning) + 30 min styrka mage/ben

Söndag 19/2
Pass 1: 40 min cykel intervaller
Pass 2: 5 min gång + 40 min styrka mage/rumpa/lår