Veckans träning
Träningsvecka 1:
Söndag 8/1
20 min gång + 15 min rygg
Måndag 9/1
15 min crosstrainer + 40 min ben
Tisdag 10/1
20 min cykel + 20 min mage
Onsdag 11/1
15 min gång + 20 min lätt styrka mage/rygg
Torsdag 12/1
10 min gång
Fredag 13/1
Pass 1: 5 min gång + 15 min löpning + 10 min crosstrainer + 10 min cykel
Pass 2: 45min gång/löpning
Lördag 14/1
Pass 1: 5 min cykel + axlar + bröst (+ armar)
Pass 2: 30 min gång/löpning
Söndag 15/1
vila
Hur går det för er andra?
Jäkla vilken vecka du har kört! Imponerad!
INTE LIKA BRA....
Sv: hehe ja :) ska vila ett par dagar och sen testa att köra igen! men ska nog inte vara några problem tills cupen! :D
Okej, svårt att få jobb och så där uppe? :/
här nere i Skövde är det nästan omöjligt att få jobb, såråvida du eller dina föräldrar inte har bra kontakter! :) hehe!
Bra träningsvecka du har haft!
Själv har man bara lyckats gå en stund på löpbandet på gymmet! hehe!
Inte sååå bra! Veckan gick sämst tacl vare tentaplugg!Men denna veckan ska det minsann gå bättre ;)