Veckans träning

 


Träningsvecka 1:

Söndag 8/1
20 min gång + 15 min rygg

Måndag 9/1
15 min crosstrainer + 40 min ben

Tisdag 10/1
20 min cykel + 20 min mage

Onsdag 11/1
15 min gång + 20 min lätt styrka mage/rygg

Torsdag 12/1
10 min gång

Fredag 13/1
Pass 1: 5 min gång + 15 min löpning + 10 min crosstrainer + 10 min cykel
Pass 2: 45min gång/löpning

Lördag 14/1
Pass 1: 5 min cykel + axlar + bröst (+ armar)
Pass 2: 30 min gång/löpning

Söndag 15/1
vila


Hur går det för er andra?


Kommentarer
Postat av: Ewe

Jäkla vilken vecka du har kört! Imponerad!

2012-01-15 @ 16:26:44
URL: http://jahnsen.devote.se
Postat av: PAPI

INTE LIKA BRA....

2012-01-15 @ 22:30:47
Postat av: Louise

Sv: hehe ja :) ska vila ett par dagar och sen testa att köra igen! men ska nog inte vara några problem tills cupen! :D



Okej, svårt att få jobb och så där uppe? :/

här nere i Skövde är det nästan omöjligt att få jobb, såråvida du eller dina föräldrar inte har bra kontakter! :) hehe!



Bra träningsvecka du har haft!

Själv har man bara lyckats gå en stund på löpbandet på gymmet! hehe!



2012-01-16 @ 00:10:02
URL: http://louiseda.blogg.se/
Postat av: sannie

Inte sååå bra! Veckan gick sämst tacl vare tentaplugg!Men denna veckan ska det minsann gå bättre ;)

2012-01-16 @ 16:17:36

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0